Corsi Gratuiti

Corso di Atletica Leggera

Istruttrice: Cioeta Barbara
Data di inizio: 3 Ottobre
Giorni e orari: Lunedì, martedì e giovedì ore 13.00 – 14.00
Luogo: Stadio Alfredo Berra

Programma - Il programma del corso permetterà allo studente di acquisire innanzitutto gli elementi di base per avere poi il più corretto approccio alla disciplina: utilizzo del pied­e, impostazione della postur­a per la corsa e la cam­minata, la coordinazione.
A questa fase è strettamente connessa quella del rafforzamento e dello svi­luppo muscolare gener­ale, per l’acquisizione di una maggiore elasticità e mobilità articolare.
Il lavoro sul potenziamento muscolare, sullo sviluppo della resistenza aerobica, sulla rapidità e reazione nel movimento, sul miglioramento dei tempi di reazione, sono le ulteriori tappe di avvicinamento a quello che sarà il vero e proprio impegno in corsa, dalle distanze più brevi a quelle di mezzofondo e fondo.


Corso di Calcio a5 Femminile

Lunedì 3 Ottobre presso il centro sportivo "Le Torri" inizierà il corso di Calcio a5 femminile guidato sempre da misterAlessandro Pimpolari.

Gli allenamenti si svolgeranno:
  • Lunedì e mercoledì dalle 18.00 alle 19.00

Corso di Tai Chi

Istruttore: Paolo Capozucca
Data di inizio: 3 Ottobre
Giorni e orari: martedì e giovedì ore 9.10 – 10.10
Luogo: Stadio Alfredo Berra

Programma Il corso si articola sull'apprendimento delle figure e dei movimenti fondamentali di questa antica arte; i movimenti lenti fatti in abbandono, consentono di liberarsi dallo stress fisico e mentale e di migliorare la propria salute specialmente per ciò che riguarda problemi di postura ed articolari. 
Il corso è tenuto dall'insegnante Paolo Capozucca e si svolge lo Stadio Alfredo Berra dalle ore 9:10 alle ore 10:10 il martedì e giovedì. Le attività sono all’aperto pertanto in caso in caso di pioggia la lezione non potrà essere svolta.
Si consiglia di indossare abiti comodi e scarpe senza tacco.

Per ulteriori informazioni:  paolo.capozucca@uniroma3.it - cell 3290569551

 


Pubblicata il: 11/10/2016