Quattro nuovi corsi sportivi online

Le ultime vicende relative alla diffusione del virus COVID-19 sono state l’occasione per rivedere le principali procedure da adottare anche nell’Area Servizi per lo Sport dell’Università.
 
Al fine di dare continuità alle attività, Roma3Sport ha inteso attivare quattro nuovi corsi ‘gratuiti’ da svolgere on-line sulla piattaforma ‘Teams’. 
 
La programmazione ‘R3Sport online’ risulta così strutturata:
  1. Total Body
Allenamento composto da un mix di esercizi statici, dinamici, di equilibrio funzionale e di forza; svolti a circuito e con leggeri sovraccarichi.
Istruttore: dott. Pierluigi Palma
giorni e orari: lunedì e venerdì dalle ore 10:00 alle ore 10:45.
  1. Allenamento Funzionale
Il corso mira a migliorare e a sviluppare le capacità condizionali e coordinative. In tutti gli esercizi in corso rappresenta il sovraccarico.
Istruttore: dott. Pierluigi Palma
giorni e orari: martedì e giovedì dalle ore 10:00 alle ore 10:45.
 
  1. G.A.G.
Gambe, addome e glutei. E’ un allenamento mirato a rinforzare e a tonificare la muscolatura di queste tre zone del corpo.
Istruttore: dott. Francesco Cioffarelli
giorni e orari: lunedì e venerdì dalle ore 15:00 alle ore 15:45; martedì e giovedì dalle ore 18:00 alle ore 18:45. 
 
  1. Body Mind
L’allenamento consiste in una serie di esercizi volti a migliorare la mobilità articolare, la postura e l’equilibrio.
Istruttore: dott. Daniele Di Berardino
giorni e orari: lunedì e venerdì dalle ore 18:00 alle ore 18:45; martedì e giovedì dalle ore 15:00 alle ore 15:45. 
 
Partecipa insieme noi!
Per informazioni oppure per iscriversi ai corsi online, invia un’email a r3sport@uniroma3.it indicando: nome, cognome e n° matricola.
 
Ti aspettiamo
R3sport – Area Servizi per lo Sport di Ateneo
r3sport@uniroma3.it


Pubblicata il: 5/5/2020