Corso di Functional Training - Crossfit – Circuit Training


Functional Training


- Il Functional training prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo. Esercizi di questa natura, permettono di interagire con l’ambiente che lo circonda, curando ogni aspetto dell’atletismo: forza, potenza, velocità coordinazione, agilità, equilibrio. Il Functional Training fa dimagrire. Utilizzando il corpo nella sua complessità, si realizza un maggiore consumo calorico favorendo il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli..

Crossifit

- Il Crossfit è un insieme di movimenti eseguiti ad alta intensità per tonificare tutta la muscolatura. In pratica si tratta di un mix di sollevamento pesi,esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare, uniti in un’unica sessione, sempre diversa.


Circuit Training

- Per chi ama allenarsi in resistenza, con sovraccarichi e un lavoro dinamico, il Circuit Training è perfetto! Utile per chi desidera incrementare la capacità aerobica, la resistenza muscolare e per chi presenta la necessità di perdere gli accumuli di grasso..

 

 
Istruttore
Prof. Paolo Roberto Gabrielli
Master Universitario di 1° livello in “Teoria e Metodologia della Preparazione Fisica nel Calcio”, Università degli studi di Roma Tor Vergata. Laurea Magistrale in “scienze e tecniche dello sport”

Orari e luoghi
Lunedì e Mercoledì dalle ore 15.00 alle ore 17.00
Stadio “Alfredo Berra” – Via G.Veratti snc 0016 Roma 

Quanto Costa?
In fase di definizione 

Cosa hai a disposizione?

Spogliatoi con Docce
Campo Outdoor
Allenatore Qualificato
 



vieni a divertirti, ad allerarti e a scaricare le tensioni, per poi studiare con maggior slancio ed energia.